Setembro Amarelo: como identificar sinais de sofrimento emocional antes da crise

Setembro Amarelo reforça importância do acolhimento. Divulgação / Med Imagem Nem sempre quem está passando por sofrimento emocional consegue pedir ajuda diretamente. Mudanças de comportamento, isolamento, irritabilidade, alterações no sono e no apetite, perda de interesse por atividades e manifestações de desesperança podem indicar que algo não vai bem e merecem atenção. Segundo Antônio Ferreira Neto (CRP: 21/05204), psicólogo do Grupo Med Imagem Piauí, alguns sinais podem ser percebidos no comportamento cotidiano e merecem atenção, especialmente quando representam mudanças persistentes na rotina. “Os principais sinais são isolamento. A pessoa pode se trancar no quarto, não querer mais ir à igreja, escola ou trabalho, perder o interesse por tudo, abandonar hobbies, fazer despedidas veladas, como dizendo; ‘vocês vão ficar melhor sem mim’. Além disso, outros sinais são doar pertences, organizar-se como se fosse embora; ter mudanças bruscas no sono, chegando a dormir demais ou quase não dormir ou aumentar o uso de álcool, remédios ou drogas para aliviar o sofrimento”, explica. A abordagem também deve ser feita com cuidado, respeitando o momento e a privacidade de quem apresenta esses sinais. Para o psicólogo, escolher o ambiente adequado pode favorecer uma conversa mais acolhedora e ajudar para que a pessoa se sinta segura para falar. “Escolha o lugar e o tom certo. Não aborde a pessoa no meio de todos. Chame-a para um canto, com calma, fale baixo, olhando nos olhos. Pode ser dito, por exemplo: ‘Percebi que você está mais quieto esses dias. Posso conversar cinco minutos com você?’. Aqui, a regra de ouro é 80% ouvir e acolher e 20% falar”, orienta. Nem todo momento de angústia exige, necessariamente, acompanhamento profissional, mas é importante observar a duração, a intens